Боди массаж астана

Вы с нетерпением ждёте своего регулярного боди массаж астана. Возможно, это расслабляет вас. Возможно, это подпитывает вас. Возможно, это помогает снять напряжение в спине. Как бы то ни было, вы знаете, что вам это нравится. Но массаж имеет больше преимуществ, чем вы, вероятно, понимаете.

«Регулярный массаж помогает организму работать на оптимальном уровне, - говорит К.Г. Фанк, вице-президент по отраслевым отношениям и разработке продуктов для «Завиток массажа». «Это держит людей хорошо - физически и эмоционально».

Вот восемь интересных преимуществ массажа для вашего тела.

1. Борьба с фибромиалгией Симптомы Фибромиалгия - это хроническое состояние, характеризующееся мышечной болью, усталостью и нежностью, согласно Американскому колледжу ревматологии. Симптомы могут быть вызваны или усугублены стрессом и отсутствием сна. Было обнаружено, что частые фибромиалгиальные массажи помогают снять стресс, а также облегчить мышечную боль, дискомфорт и спазмы у пациентов, страдающих фибромиалгией. Фактически, это одно из наиболее эффективных дополнительных методов лечения, согласно Национальной ассоциации фибромиалгии, в которой сообщается, что около 40 процентов страдающих использовали ее в рамках своего плана лечения.

2. Ослабление хирургических эффектов. Печеночная реабилитация является одним из наиболее важных аспектов любой процедуры. И массаж помогает вернуть вас на ноги, увеличивая кровообращение, расслабляя мышцы и улучшая совместное движение и гибкость. Было также обнаружено, что способствуют регенерации тканей и уменьшают послеоперационные спайки и отеки, согласно Associated Bodywork и Massage Professionals.

3. Улучшение настроения Не секрет, что массаж может расслабить вас и заставить вас чувствовать себя хорошо мысленно. Но знаете ли вы, что это может даже помочь лечить тревогу и депрессию? Согласно обзору исследовательского института Touch в Медицинском университете Университета Майами, массаж способен снизить уровень кортизола, гормона стресса, на 53 процента. Массаж также, по-видимому, повышает чувствительные к гормонам серотонин и дофамин.

4. Уход за головной болью Около 28 миллионов американцев страдают от головных болей мигрени, согласно данным Национального фонда головной боли. Часто мигрени вызываются или усугубляются стрессом и плохой сон. В исследовании, опубликованном в «Annals of Behavioral Medicine», исследователи обнаружили, что участники, получившие массаж, имели более качественный сон и меньшее количество мигрени, чем участники, которые этого не сделали. Эффекты продолжались до трех недель после окончания терапии. Массажная терапия может помочь облегчить головные боли, если вы страдаете от них.

5. Снижение артериального давления. Около 72 миллионов американцев имеют высокое кровяное давление, что может привести к инсульту и сердечному приступу. Исследование, проведенное в журнале «Биологические исследования для медсестер», показало, что люди, у которых было по меньшей мере три 10-минутных массажа спины в неделю, снизили кровяное давление больше, чем люди, которые провели столько же времени, просто расслабляясь.

6. Повышение гибкости Независимо от того, являетесь ли вы активным спортсменом, который постоянно ставит стресс на колени или взрослого среднего возраста, который потерял некоторый диапазон движения в бедрах, оставаться гибким является ключевым. Массаж может помочь вам поддерживать гибкость и диапазон движения, работая мышцами, соединительной тканью, сухожилиями и связями, а также стимулируя производство и сохранение естественных смазок между волокнами соединительной ткани.

7. Ломающая боль в спине. Боль в спине - одна из самых распространенных причин, по которой люди ищут массаж, многие не знают, насколько полезно это лечение. Фактически, исследование, проведенное в Annals of Internal Medicine, показало, что массажная терапия была более эффективной для облегчения боли в спине, чем другие методы лечения, такие как иглоукалывание и спинальная модификация. По-видимому, это даже уменьшило использование болеутоляющих средств на 36 процентов.

Дата: 27.11.2018.